ACT - en terapiform för alla

Varför ACT ?

Vi möter ständigt nya utmaningar i livet. Det kan vara något vi strävar efter och vill uppnå men det är svårt och vi får kämpa. Det kan handla om förändringar som väcker osäkerhet och oro. Det kan handla om förluster som att mista en nära anhörig, genomgå en skilsmässa eller att på grund av sjukdom inte längre kunna delta i aktiviteter som tidigare varit en självklarhet. Ibland upplever vi att utmaningarna kommer av att vi bär på svåra minnen som tar vår energi och livsglädje.

ACT har ett mycket starkt vetenskapligt stöd och används idag världen över. Förutom att metoden är värdefull i behandling av psykisk ohälsa har den också visat sig hjälpsam i många olika sammanhang i vårt samhälle så som att stödja och utveckla ledare inom organisationer. Många av världens elitidrottare coachas idag i ACT och forskning ger oss exempelvis att det motverkar rasism och stärker inlärningsförmågan, för att nämna något. 

Här nedan hittar du en länk till ett infoblad 3 sidor som du kan skriva ut om du önskar.

För mer info om ACT och om psykologi som vetenskap och vad forskningen ger oss idag föreslår vi att ni läser vidare här.